В современном спорте высших достижений проблема стрессоустойчивости является одной из самых важных и чаще всего обсуждаемых. Ей уделяется особое внимание при подготовке атлетов. Без умения вести себя в экстремальных психологических условиях, справляться с давлением, грузом ответственности ни одному чемпиону ничего не удалось бы добиться. В этой статье рассмотрим, какое влияние на атлетов оказывают экстремальные условия.
Если на тренировке атлет находится в психологически комфортной обстановке, то на соревнованиях перед ним стоит одна-единственная цель — продемонстрировать все, на что он способен, к чему долго готовился на протяжении длительного времени. От того, насколько он сможет проявить себя и реализоваться, зависит конечный результат. Пользователи букмекерской конторы могут скачать Mostbet app на любое мобильное устройство и оформлять пари по выгодным коэффициентам на состязания по различным дисциплинам.
В истории спорта высших достижений немало ситуаций, когда прекрасно готовый к турниру атлет, демонстрировавший высокие результаты на тренировках, на официальном старте проваливался. Это становилось результатом мандража, когда из-за перевозбуждения и стресса ему не удавалось продемонстрировать все, на что он способен.
Известный психолог Селье разработал концепцию стресса, в которой сформулировал это состояние как неспецифическую реакцию организма на сильнодействующие окружающие факторы.
По оценке Селье, существует три стадии развития стрессового состояния. Все начинается с тревожности, затем появляется резистентность, а завершается все сильным истощением. Начало стресса организм рассматривает как путь к мобилизации всех внутренних ресурсов. В этом положении человек часто впадает в состояние шока, которое характеризуется повышенной температурой и минимальным мышечным тонусом.
На второй стадии активизируются защитные силы организма, которые пытаются всеми средствами противодействовать вредному воздействию. При сохранении стрессовых факторов наступает третья стадия, на которой у человека происходит упадок сил и начинается значительное истощение.
Спортивные состязания — это всегда сильный стрессор, независимо от уровня физической нагрузки, которая возлагается на атлета.
Современные исследователи выделили две группы стресс-факторов, с которыми приходится сталкиваться спортсменам.